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  解決困惑，心安即是歸處

?小謝爾頓“別玩手機了！” 、“作業寫完了嗎就玩？” 、“眼睛還要不要了？” 這些話，身為父母的你，是不是常常脫口而出？命令會把孩子推到了我們的對立面，讓溝通變成 “權力斗爭”，讓雙方都既累且“傷”。不妨換個思路：放下“控制者”的角色，用對話代替命令，把“不要玩手機”變成親子共同解決問題的契機。

我們天上見““什么是死亡？”清明時節雨紛紛，當孩子指著墓碑這么問時，很多父母會下意識拒絕回應“小孩子不要多問”或用童話般的故事如“他們去了天上” 等來搪塞。這種善意的保護恰恰錯過了生命教育的最佳契機。 有大量的證據證明，“我們將去向何處”強烈地占據著兒童的腦海，畢生都在人類耳旁回響。· 一個四歲半的孩子突然對他的父親說：“...

唯唯諾諾，被輕視，常常覺得自己不夠好；重要考試或工作任務卻發揮失常；擔憂別人怎么看自己，不知道如何拒絕；面對權威，例如長輩、主管、老板時，會不知所措； 許多的問題都可以看作是缺乏自信的表現，從某種角度來看，缺乏自信是壓抑的標配，因為缺乏自信會嚴重阻礙人去追求自己內心的感覺。活得自信的人善于發現自己的價值他們去確認自己身上擁有哪些品質幽默、決心、堅持、創造力、善良、誠實等等他們也能看見自己身上...

第一次咨詢會發生什么呢，初次見面大多數時候肯定會發生的是：你會很緊張，哪怕您對開始咨詢的決定充滿信心。開始咨詢的決定通常是艱難的，與陌生人分享你內心深處的想法和感受的前景會引起懷疑、憂慮、焦慮或徹底的恐懼感。如果您愿意，歡迎您在第一次咨詢期間與您的心理咨詢師分享這些感受，但您沒有義務這樣做。通常，隨著您了解您的咨詢師，了解該過程的運作方式，并隨著幾周的過去開始看到結果，焦慮

為什么《熱辣滾燙》里面的樂瑩能夠從一個十年宅女變成一個拳擊手，為什么她能夠有這么強的意志來進行艱苦訓練，最終得償所愿？

一旦我們認定自己是個理性、樂觀或正向的人，我們便會陷入一個既定框架中。
于是，當心情不佳時，我們便試圖用各種方式去對抗，長時間地內耗，不允許自己擁有負面情緒。

明媚（化名）學歷跟履歷都非常優秀，先生是科技公司的高階主管，非常優秀、能干；育有一女，40多歲的她打算再懷一胎，然...

“樂觀”對于現代人而言是個正向的詞，從小到大，父母也不斷教導我們“要樂觀、想法要正面”，想事情時總往負面想的人，就...

馬恩的故事： 從小受到傳統教育的影響，我是一個在父母親期望下成長的小女孩，人生中從未替自己做過決定。大學畢業后就順...

“小時候踮腳夠不著的糖罐，長大后要買一屋子。”——這句話會讓你想起什么？你是否發現自己有著某些“奇怪”的行為：路過便利店，你會不會突然拐進去買下一整盒小時候不被允許吃的彩色糖果？路過玩具店時，你是否會對著櫥窗里的毛絨小熊多看幾秒， 回憶起那個被父母拽著離開玩具店的瘦小身影？成年后的我們，總在某個不經意的瞬間，替那個蹲在記憶角落的小孩，輕輕補上一塊缺失的拼圖。

從事青少年心理咨詢十多年了，咨詢室里，有兩種父母很常見。一種是“煩躁型”父母，他們很容易被激怒，動不動就斥責打罵孩子；還有一種就是“溫柔型”父母，她們輕聲細語，從不生氣，但也從不透露自己的真實情緒。每當看到“煩躁型”父母時，我會為顫顫發抖、總是不知所措的孩子感到心疼；但每當看到“溫柔型”父母時，我只會感到后背發涼，為或暴躁或沉默不語的孩子而感到悲哀。冷冰冰地虛假溫柔，比咆哮更讓人感到絕望。

生活中充滿了誘惑，該怎么去更好地面對它們呢？答案或許藏在我們的時間觀念里。斯坦福大學的棉花糖實驗揭示了一個顛覆性真相：能抵抗誘惑延遲滿足的孩子，14年后在SAT考試中平均高出250分，且更具自信與決斷力。差異的本質，正是對時間維度的掌控力——幸福與成功的密碼，在于平衡觀望過去、面向現在、展望未來的能力。核心：時間洞察力的平衡"時間洞察力"指我們如何劃分...

這一期節目我們聊一個特別容易讓人陷入焦慮和不滿的陷阱——就是總覺得人生啊，得有個“標準答案”。你有沒有想過，為什么超市里的罐裝可樂、罐裝啤酒，味道都差不多？因為它們有標準生產線，追求的就是一模一樣。但葡萄酒呢？那可就千差萬別了！為什么？因為...

這一期節目，我們來聊一個很多朋友內心深處的渴望：如何擁有一個穩定的內核，讓內心真正強大起來？我們總覺得內心強大的人遇事波瀾不驚，有定力、有方向。那這份穩定感從哪里來呢？

從事青少年心理咨詢十多年了，咨詢室里，有兩種父母很常見。一種是“煩躁型”父母，他們很容易被激怒，動不動就斥責打罵孩子；還有一種就是“溫柔型”父母，她們輕聲細語，從不生氣，但也從不透露自己的真實情緒。每當看到“煩躁型”父母時，我會為顫顫發抖、總是不知所措的孩子感到心疼；但每當看到“溫柔型”父母時，我只會感到后背發涼，為或暴躁或沉默不語的孩子而感到悲哀。冷冰冰地虛假溫柔，比咆哮更讓人感到絕望。

?小謝爾頓“別玩手機了！” 、“作業寫完了嗎就玩？” 、“眼睛還要不要了？” 這些話，身為父母的你，是不是常常脫口而出？命令會把孩子推到了我們的對立面，讓溝通變成 “權力斗爭”，讓雙方都既累且“傷”。不妨換個思路：放下“控制者”的角色，用對話代替命令，把“不要玩手機”變成親子共同解決問題的契機。

我們天上見““什么是死亡？”清明時節雨紛紛，當孩子指著墓碑這么問時，很多父母會下意識拒絕回應“小孩子不要多問”或用童話般的故事如“他們去了天上” 等來搪塞。這種善意的保護恰恰錯過了生命教育的最佳契機。 有大量的證據證明，“我們將去向何處”強烈地占據著兒童的腦海，畢生都在人類耳旁回響。· 一個四歲半的孩子突然對他的父親說：“...

  ? 頭腦特工隊2“孩子，常常會陷入自我懷疑，尤其缺乏自信的孩子。“我真的很笨…”“我不行的..”   …當你看到孩子出現以上的話語時，你會說點什么？自信的培養并非簡單的贊揚和肯定就能擁有，而是需要父母深刻理解并珍視孩子的本質。理解孩子與愛他們同樣重要，當孩子感到被認可、支持和理解時，他們才會茁壯成長。同理心并非縱容，而是一份禮物，它塑造了孩子對自己和自身潛力的認知。讓我們來學習下四種方...

個人的自殘行為不是為了引起注意，也不是企圖自殺。自殘是一種不健康的應對機制，當事人可能正在與未診斷的心理問題作斗爭，如果沒有適當的ZL，可能會變得更糟。有自殘行為的人最初并沒有自殺的意圖，但持續發生6個月后，他們的自殺率會變高。